Spis dig rask TV2 er mere end et tv-program. Det er en tilgang til ernæring og livsstil, der sætter fokus på evidensbaserede vaner, hele fødevarer og en bæredygtig hverdag. I denne guide samler vi nøglebudskaberne fra Spis dig rask TV2 og oversætter dem til konkrete handlinger, du kan bruge i din egen hverdag. Uanset om […]
At være en kørestolsbruger åbner døren til en oplevelse af selvstændighed, tilpasning og nye måder at opleve livet på. Denne guide er skrevet til dig, der identificerer dig som kørestolsbruger eller som pårørende, der ønsker at forstå, hvordan sundhed og velvære kan optimeres i hverdagen. Vi dykker ned i praktiske råd, evidensbaserede tilgange og inspirerende […]
Når man taler om mcDonalds ernæring, står spørgsmålet ofte klart: Kan man nyde McDonald’s uden at sprænge kalorierammen? Svaret er ja — hvis man ved, hvordan man vælger smart, og hvordan man aflæser ernæringsoplysningerne. Denne guide dykker ned i McDonald’s ernæring på tværs af typiske produkter, hvordan man balancerer måltiderne, og hvordan man kan have […]
Når kalenderen viser juni, står sommerens energi og lange dage klar til at blive brugt på aktiv livsstil. Juni sport handler ikke kun om at presse sig selv til rekordhøje træningsmængder, men om at finde balance mellem sjov, udholdenhed og velvære. Uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet, kan juni sport være nøglen til […]
I 2018 oplevede mange løbere og sundhedsbevidste danskere en særlig bølge af interesse for halvmarathonen, ofte omtalt som Bestseller Halvmarathon 2018 i populære medier og løbegrupper. Denne artikel giver en grundig, praktisk og læsevenlig oversigt over, hvordan man arbejder med konceptet Bestseller Halvmarathon 2018 i dag – både som træningsmål, som en vej til bedre […]
Når man træner regelmæssigt, står man ofte over for en kendsgerning: Idrætsskader er en del af rejsen mod bedre præstationer og en stærkere krop. Uanset om du er eliteidrætsudøver, ungdomsathlet eller gerningsmand for en aktiv livsstil, kan skaderne komme snigende. Denne artikel dykker ned i alle aspekter af Idrætsskader, fra årsager og forebyggelse til hurtig […]